Selasa, 22 November 2022 – 10:29 WIB
VIVA Lifestyle – Obesitas dapat disebabkan oleh banyak hal seperti dari faktor genetik, lingkungan dengan pola makan makanan padat energi (tinggi lemak, gula, serta kurang sehat), selain itu juga bisa dipengaruhi oleh faktor obat-obatan dan hormon.
Metode penurunan berat badan pada penderita obesitas akan berbeda untuk masing-masing individu. Namun, secara umum angka menurunkan berat badan pada tingkat yang aman dan berkelanjutan yaitu 0,5 hingga 1kg per minggu.
Selain itu sebagian besar orang disarankan untuk mengurangi asupan energi sebanyak 600 kalori per hari. Bagi kebanyakan pria, ini berarti mengonsumsi tidak lebih dari 1.900 kalori sehari, dan bagi kebanyakan wanita, tidak lebih dari 1.400 kalori sehari.
Tips diet bagi penderita obesitas
Bagi penderita obesitas, coba terapkan tips diet sehat di bawah ini, dikutip dari ANTARA bersumber siaran resmi Thermolyte Plus.
Sumber: www.viva.co.id
