Jumat, 13 Januari 2023 – 15:11 WIB
VIVA Lifestyle – Hal menarik dalam memulai sebuah tahun yang baru adalah adanya peluang-peluang yang akan datang ke depan dan memulai langkah dengan lebih fresh. Salah satunya dengan menjaga tubuh tetap bugar melalui cara yang sederhana namun tepat agar menjadi lebih baik sepanjang tahun.
Awal tahun baru adalah sinyal untuk mulai meninggalkan masa lalu, menerima perubahan yang telah terjadi, dan menjadikan perubahan tersebut menjadi sumber inspirasi untuk apa yang dapat kita capai sepanjang tahun 2023. Menjaga pola makan yang sehat serta rutinitas kebugaran merupakan salah satu resolusi paling populer yang dibuat orang setiap tahun baru, dan resolusi ini berdasarkan tujuan yang baik.
Penelitian Harvard Medical School menunjukkan bahwa memprioritaskan kesehatan dan kebugaran secara positif akan menyatu dengan setiap aspek kehidupan Anda, termasuk peningkatan konsentrasi, memori, dan lainnya. Menjaga area yang saling berhubungan tersebut sangat penting untuk mendapatkan kesehatan yang holistik.
“Tujuan kebugaran tidak perlu berupa sebuah prestasi atletis yang luar biasa, seperti memenangkan triatlon atau memecahkan rekor dunia. Cukup dengan melakukan sedikit perubahan dalam cara berolahraga setiap hari, akan dapat memberikan manfaat kesehatan dan membuat anda berada di jalur yang benar dalam meraih tujuan kesehatan anda,” ujar Vice President of Worldwide Sports Performance and Fitness at Herbalife Nutrition, Samantha Clayton, dalam keterangannya.
Berikut adalah beberapa tren kebugaran yang dapat dipilih sehingga dapat menjadikan tahun 2023 sebagai tahun tersehatmu, dikutip keterangan pers Herbalife.
Basic Fitness
Halaman Selanjutnya
Berjalan dan berlari akan terus menjadi tren di tahun 2023—aktivitas olahraga ini gratis, efektif, dan dapat dilakukan di mana saja. Sederhananya, ini bisa menjadi strategi cepat dan sederhana untuk memulai tren perjalanan kebugaran Anda.
Sumber: www.viva.co.id
