Rabu, 19 April 2023 – 05:30 WIB
VIVA Lifestyle – Lebaran sudah di depan mata. Di hari kemenangan, rasanya ada yang kurang jika kita tak menghidangkan dan mengonsumsi kue-kue khas lebaran yang memang menambah kemeriahaan hari Idul Fitri.
Konsumsi kue-kue manis saat lebaran memang tampak “wajib”, namun, kamu juga harus ingat untuk membatasi asupan gula dalam kue, lho.
Berbagai Macam Kue Lebaran
Segala sesuatu yang berlebihan, tentu tak baik. Nah, konsumsi gula berlebih dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan, baik secara langsung maupun tidak langsung.
Berikut adalah beberapa dampak negatif yang dapat terjadi akibat konsumsi gula berlebih:
Kenaikan berat badan: Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan kenaikan berat badan, karena gula mengandung kalori yang tinggi. Kenaikan berat badan yang berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit yang berkaitan dengan kegemukan, seperti diabetes dan penyakit jantung.
Karies gigi: Bakteri yang hidup di mulut mengubah gula menjadi asam, yang dapat merusak lapisan email gigi dan menyebabkan karies gigi.
Halaman Selanjutnya
Gangguan metabolisme: Konsumsi gula berlebih dapat mempengaruhi produksi insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan gangguan metabolisme, termasuk resistensi insulin dan diabetes.
Sumber: www.viva.co.id
