Halaman Selanjutnya
Kita sering makan berlebihan saat perayaan atau pesta tahun baru. Pilihan yang tersedia untuk makanan yang digoreng dan berlemak, pilihan makanan manis yang tak ada habisnya, dan hidangan pedas adalah cita rasa dari setiap perayaan yang sedang berlangsung. Jadi, pasca pesta natal dan tahun baru, sangat penting untuk menjaga pola makan Anda. Cari camilan ringan dengan menambahkan makanan sehat, buah-buahan segar, dan sayuran berdaun hijau ke dalam asupan harian Anda. Tingkatkan konsumsi salad tanpa lemak dengan biji-bijian sehat seperti chia, flax, melon, dll., Dibalut dengan minyak zaitun.
Sumber: www.viva.co.id
