Rabu, 23 November 2022 – 19:53 WIB
VIVA Lifestyle – Bit merupakan salah satu jenis tanaman yang dikenal dengan banyak khasiatnya. Bahkan, buah bit yang memiliki berbagai varietas ini mampu mencegah ragam penyakit berbahaya yang mengintai di zaman modern ini. Yuk kita pahami lebih dalam khasiat bit.
Bit merah tua adalah yang paling populer dan sering ditemukan mentah di bagian produksi, dimasak di bagian minuman kemasan segar. Namun, apa pun varietasnya, bit memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. Buah ini tinggi potasium, nitrat, serat, dan antioksidan.
Banyak ahli percaya bahwa mereka adalah pembangkit tenaga untuk aliran darah dalam sirkulasi, menurunkan peradangan, dan jalur detoksifikasi dalam tubuh. Berikut 3 khasiat bit untuk tubuh, dikutip laman Eat This.
Tips menurunkan tekanan darah tinggi
Bit memiliki efek yang sangat unik pada tekanan darah dibandingkan dengan sayuran lainnya. Karena kandungan potasium dan nitratnya, mereka sangat kuat untuk menurunkan tekanan darah. Kita tahu bahwa diet tinggi sayuran meningkatkan potasium dan menurunkan tekanan darah.
Nitrat juga dikenal untuk melebarkan pembuluh darah di dalam tubuh, disebut juga dengan vasodilatasi, yang artinya jantung kita tidak perlu bekerja keras untuk mengedarkan aliran darah.
Sumber: www.viva.co.id
