Senin, 17 April 2023 – 17:04 WIB
VIVA Lifestyle – Lebaran sudah di depan mata. Salah satu kegiatan menyenangkan yang dilakukan tiap hari raya adalah mudik atau pulang ke kampung halaman.
Selain transportasi udara dan air, transportasi darat juga banyak dipilih untuk mudik. Nah, biasanya perjalanan menuju kampung halaman bisa memakan waktu berjam-jam atau bahkan berhari-hari jika ditempuh dengan jalur darat.
Tak jarang para pemudik akan merasakan tubuhnya pegal-pegal dan nyeri punggung. Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu mengurangi risiko sakit punggung saat mudik.
Berikut tipsnya:
Pilih kendaraan yang nyaman: Kendaraan yang nyaman seperti mobil dengan suspensi yang baik atau bus dengan kursi yang empuk dapat membantu mengurangi risiko sakit punggung.
Beristirahat secara teratur: Jangan menunda-nunda untuk beristirahat, berhenti setiap 2-3 jam untuk istirahat sejenak, menggerakkan tubuh dan meregangkan otot-otot punggung.
Halaman Selanjutnya
Gunakan bantal: Bantal bisa membantu memberikan dukungan tambahan pada punggung.
Sumber: www.viva.co.id
