Jangan Paksa Minum Kopi, Sensitif Kafein Berisiko Kena Penyakit Jantung

Ilustrasi kopi.

VIVA Lifestyle – Kopi mengandung kafein yang memiliki banyak manfaat kesehatan jika dikonsumi tanpa tambahan apa pun. Namun, kopi juga bisa memberikan efek sebaliknya, terutama pada orang-orang yang sensitif terhadap kafein. 

Dokter spesialis gizi klinik di Nutrif Clinic & Nutrif Farma di Bandung, dr. L. Arif Firiandri Yulius, Sp.GK, AIFO-K, bahkan menyarankan, masyarakat yang tidak kuat mengonsumsi kafein sebaiknya menghindarinya, karena berisiko terkena penyakit jantung. Scroll untuk info lengkapnya.

“Jika memiliki sakit lambung, juga memerlukan kehati-hatian dalam konsumsi kafein karena dapat memicu sakit lambung, sehingga proses pencernaan akan terganggu,” ujar dokter Arif dalam keterangannya, Kamis 1 Desember 2022. 

“Selain itu, minuman yang mengandung kafein biasanya juga mengandung tanin yang mengganggu penyerapan zat besi,” sambung dia. 

Ilustrasi gambar kopi.

Lebih lanjut Arif memaparkan, ada beberapa cara meningkatkan stamina tanpa harus mengonsumsi kafein maupun energy booster lainnya. Apa saja? 

“Makan gizi seimbang, meminum paling sedikit dua liter air, manajemen stres, tidur cukup dari 7-8 jam setiap hari, olahraga teratur satu jam sehari, tiga hingga empat kali seminggu dan jauhi alkohol berlebihan serta rokok,” jelasnya. 

Sumber: www.viva.co.id

Related posts